台版资料---饮食满分，抗癌加分

收藏，备用，谢谢楼主

下载学习，谢谢！

山药薏米芡实粥的做法  
1.芡实提前一天用清水泡发
; C3 x- q1 b% f. y4 y2.薏米和大米提前泡发一个小时
6 N! H5 @1 V- c- H+ B0 y+ t3.山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里
- z5 r) S# l: O0 q+ ?1 y4.以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水
5.电饭煲摁下粥键即可
/ u  `* L/ h$ K, t4 c- `6.程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好
- l  A" W0 N8 |/ M小贴士
0 \8 K2 J) D0 h芡实薏米山药粥的功效：
3 f1 v; Q7 L0 h2 b+ v  O! x: d一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！
二：补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
4 k" Q  L+ G3 O2 g8 w! Q) w2 ^- h四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”山药薏米芡实粥，名家名方，无论是养生还是用于治疗都是明智的选择.

学习，抓紧时间学习

谢谢！收藏

已下载，努力学习！谢谢！

良好的习惯，有助于预防疾病的产生！

感谢分享 下载看看

谢谢分享 本书中的观点 和主流思想不一致 难取舍

下来看看，谢谢分享